ほうれい線や二重あご・たるみなど、顔に関する悩みは年齢を重ねると共に増えてきますよね。色々と試してみても、なかなか続かず効果も出ない…という方も少なくないのではないでしょうか？２０代前半でもモデルのような小顔に憧れがありますよね？
今回は小顔になるために簡単に始められる舌回し体操をご紹介します♪
ちなみに舌回しで表情筋を鍛えることで期待できる効果としては小顔効果だけでなく、ほうれい線やシワの解消、二重あごの解消、顔のたるみ解消、顔の歪みを改善、むくみ・くすみ・シミの改善もあります！
【舌回しの基本のやり方とそのポイント】
1.口を閉じた状態で、唇と歯茎の間に舌を入れる
2.歯茎の表面をなぞるように、舌をグルっと1周させる
3.右回り・左周り、各10～20回行う
4.1日3セットを目安に行う
＜ポイント＞
・舌を回すスピードは「ゆっくり」を意識し、速くならないように気を付ける
・筋肉が偏って鍛えられることを防ぐ為に、右回り・左回りで同じ回数行うようにする
・しっかりと歯茎に沿って舌を回し、ただ口の中で回しているだけにならないようにする
普段あまり使わない筋肉を動かすので、筋肉が弱っている部分は疲労を感じやすいです。無理せず、自分のペースで行い、徐々に回数を増やしていきましょう
これらを毎日行うことでお金をかけず簡単に小顔効果がありますよ。
しかしさらなる小顔を狙うのであれば「マツエク」がオススメです！上と下に大きく伸びるマツエクは視覚効果で顔のサイズを小さく見せてくれますよ！
上下まつげにマツエクもぜひお試しください♪
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